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Os cinco pilares da saúde segundo Santa Hildegarda de Bingen
Publicado por Hermann em 8 de dezembro de 2022
A abordagem holística de Santa Hildegarda de Bingen é baseada nestes cinco pilares da saúde:
- Nutrindo a alma
Segundo Hildegarda, a oração, a meditação e uma rotina diária equilibrada devem harmonizar a alma e trazê-la ao equilíbrio.
- Comida saudável
De acordo com os santos, todos os alimentos têm propriedades curativas naturais. É importante usá-los de maneira direcionada.
- Fortalecendo as defesas mentais
Para tanto, Hildegarda de Bingen define 35 virtudes e vícios. Se a pessoa reconheceu isso, ela pode trabalhar com isso e purificar sua alma.
- Desintoxicação do corpo
A fim de mitigar as consequências da nutrição inadequada e influências ambientais negativas, Hildegarda de Bingen depende da desintoxicação do corpo. Para fazer isso, ela usa procedimentos comprovados de eliminação, como escavação, sangria ou tratamento com sanguessugas. O jejum também desempenha um papel central aqui.
- Regularidade no estilo de vida
Segundo Hildegarda, um ritmo equilibrado entre a vigília e o sono, bem como entre o trabalho e o relaxamento, também contribui de forma decisiva para a saúde.